肾好不好有迹可循！医生揭秘：3个细节决定肾功能值是否在线
有人以为，“腰有点酸”就是累的信号，休息一晚就能恢复。可真相是，有的腰酸不是累，是肾在“报怨”。越来越多三十多岁的男人，肾功能已经出现轻度下降，却一无所觉。他们白天工作应酬，晚上通宵打游戏，清早又靠咖啡提神，身体仿佛一部“不关机的电脑”，天天在高温运转。
肾功能
肾病最怕的几大行为！熬夜排第二，排第一的很多人却天天做
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医
红薯尽量少吃，最好不吃，尤其是3类人，大多数人不清楚，需留意
你可能刚刚才买了一袋红薯准备当早餐，想着低脂、粗粮、通便、抗饿，结果现在却听说有些人吃了反而对身体不好？到底怎么回事？
一盒硫辛酸，加速神经传导、保护肾功能、改善勃起障碍，一药三治
糖尿病周围神经病变（DNP）的发病机制比较复杂，长期的高血糖状态会产生大量的自由基和活性氧，对于组织蛋白、核酸反应以及脂肪造成了直接的破坏。糖尿病周围神经病变是糖尿病常见的慢性并发症之一，其发病机制为 (1) 多元醇-肌醇途径；(2) 非酶促蛋白糖基化；(3)
医生提醒：肾脏上有囊肿的人，身体一般会有6个表现，留心观察
严重不？要紧不？得治吗？能自愈吗？很多人满脸问号，心里却早已打鼓。更头疼的是，大多数人查出后医生一句“良性，定期复查”就打发了。
医生提醒：长期吃非布司他，这2个细节若忽视，肾脏可能悄悄被毁掉
2018年，49岁的林旭是一名建筑工地的安全管理员，在施工现场一干就是二十多年。每天早晨六点出门，晚上七点多才能回家，风吹日晒是家常便饭。为了在高空作业时集中注意力，他习惯整天盯着脚下和身边设备，一坐下就是长时间的盯图纸、写报告。工作强度高，还常因进度延误和验
医生推荐：补对这种维生素，肾功能或可延缓衰老5年以上
可偏偏有一类人，活到七八十照样精神头十足，查体各项指标都稳得很。这背后的关键，不是啥秘方，而是——他们更懂得补一种被忽视的维生素B3——烟酰胺。
肾脏每年要“检修”一次
在人体内，有一座24小时不间断工作的“超级净化工厂”，每天可过滤约180升血液，还承担着排泄代谢废物、调节体液平衡、维持电解质与酸碱平衡、调节血压等重要功能，这就是肾脏。在高效完成工作的同时，肾脏还有着强大的代偿能力，即使超过半数的肾单位受损，剩余部分仍能维持
一周最少百次！63岁男子查出双肾坏死，医生怒道：多次劝，就不听
“医生，我这一周小便快一百次了，是不是肾虚？”坐在诊室里，63岁的李先生语气满是焦虑。他面容浮肿，眼神昏沉，裤脚还没坐稳就赶着再去厕所。
长期吃降脂药的患者！医生提醒：不想肾衰竭，这四个误区要避免
一说到降脂药，很多人第一反应就是“安全”“常见”“吃一辈子也没事”。确实，它们在控制血脂、预防心脑血管事件上起着重要作用。但如果你长期服用，却忽视了一些看似无关紧要的小习惯，很可能在不知不觉中把肾脏一步步推向危险的边缘。
医生发现：每次睡觉前大量喝水的人，不出半年，身体或有5个变化
老张今年65岁，本来身体挺硬朗的。退休后开始注重养生，听说“多喝水排毒养颜”，尤其是睡前喝一大杯，能赶走体内垃圾。
医生提醒：无论多差的肾，只要坚持这7点，肾功能或能改善
李大爷今年62岁，平时身体一直不错。直到去年体检时，偶然发现肾小球滤过率（eGFR）仅为55 mL/min/1.73㎡，属于轻度到中度肾功能减退。他当时只是叹口气：“反正也没症状，慢慢调吧。”
喝水与长寿密切相关？医生：每天只喝2杯水的人，死亡风险增加
63岁的李老师退休前是位数学教师，平时最大的爱好就是在家看书、下棋。他有个坚持多年的习惯——很少喝水，每天就早晚各一杯，总觉得"不渴就不用喝"。
肾有没有病，睡觉就知道？肾不好的人，晚上睡觉大都会有5个异常
第一个异常是夜尿增多。不是喝水多了，也不是天气凉了，就是没喝多少水，晚上却总要起床好几次，甚至比白天还频繁。正常人的尿液多集中在白天，夜里肾脏本该“休息”，如果夜尿反而增多，可能意味着肾小管的浓缩功能下降，尿液不能有效集中，就只能频频“打扰”睡眠。
尿毒症或现新希望？研究：在尿液中“种”出细胞修复肾功能
可谁能想到，曾被我们认为“废物”的尿液，如今竟成了修复肾脏的新希望？科学家从尿液里“种”出了能修复肾功能的细胞，这听着像天方夜谭，却有着实打实的科学根据。
提醒：长期服用厄贝沙坦的患者，再忙也要抽空做这5项检查
厄贝沙坦，不是灵丹妙药，更不是“吃了就万事大吉”的护身符。它确实能帮助控制血压，保护心脑血管，但如果你是长期服用者，身体悄悄发生的变化，可不会提前打招呼。一味吃药却忽视监测，就像开车不看油表，迟早熄火。
研究发现：一旦患上慢性肾病，5件事就别做了，不要害自己！
慢性肾病，不是什么稀奇病。全国范围内，差不多每10个人里就有一个处在慢性肾病的不同阶段。你可能还没感觉，但肾脏的问题，往往是“沉默的”，一旦症状明显，那可不是刚开始，而是已经走得很远了。
为什么医生只看一眼，就怀疑是肾衰竭？原来肾病可以看脸
是人体健康的“公告栏”。很多人以为脸色变化只是气色好坏，最多是熬夜或者生病的信号。但有些医生仅凭一眼，就能对肾脏发出警报。这并不是夸张，而是肾病真的可以“写”在脸上。
上海交大研究：一旦患上慢性肾病，4件事就别做了，不要害自己！
62岁的陆先生在家人的劝说下，终于去了医院复查肾功能。他是半年前体检发现的“轻度肾功能下降”，医生建议他注意饮食、定期复查、少喝浓汤。可他觉得，“不就是肾稍微不好一点嘛，平时也没啥症状，能吃能喝”，就一拖再拖。
调查发现：最能加重肾病的饮食，不是吃盐！而是频繁吃这6种食物
这可不是夸张。这几年，我遇到不少肾功能异常的病人，他们共同的特征不是“重口味”，而是有些看似普通的饮食习惯。再深入一问：原来他们频繁摄入一些不易被察觉的“肾加压食物”。